In sfarsit vine vara! Ne pregatim de vacanta, de rasfat si relaxare. Cu totii stim ca cel mai simplu uiti de dieta si nu te mai gandesti la silueta atunci cand esti in concediu. Iata insa un sport de vacanta care ne va aduce numai beneficii – inotul.
 
Inotul si puterea apei asupra organismului
 
Inotul ajuta enorm in problemele de circulatie sau de coloana. Si femeilor insarcinate le este recomandat inotul, deoarece acest sport ajuta la indreptarea muschilor abdominali si a umerilor, zone foarte solicitate ale trupului unei gravide.

Miscarea in apa poate reduce si durerile incheieturilor, presiunea ridicata a sangelui si disconfortul asociat cu sarcina. Cel mai mare avantaj al inotului este ca muschii si articulatiile se pun in miscare fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate, reducandu-se astfel tensiunea care exista la nivelul acestora, ceea ce determina un risc minim in ceea ce priveste leziunile sau ranirile.Inotul este, ...  citeste